감정훈련

들어가기 우리는 매일 크고 작은 감정의 파도 속에서 살아갑니다. 기쁨과 슬픔, 분노와 실망, 설렘과 두려움이 교차하는 일상 속에서 감정을 제대로 다루는 능력은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 감정을 억누르거나 지나치게 분출하는 방식으로 감정과의 건강한 거리를 유지하지 못한 채 지쳐가고 있습니다. 이러한 상황에서 ‘감정다루기’는 단순한 자기통제 수준을 넘어, 자신을 이해하고 타인과의 관계에서 조화로운 … Read more

  무기력감 극복, 어렵지 않습니다. 반복되는 무기력과 피로감에 지쳐 있나요? 아무것도 하기 싫고, 의욕이 나지 않는 상태에서 벗어나고 싶다면 지금 이 글에서 방법을 확인해보세요. 심리적, 신체적 에너지를 회복하고 다시 일상을 살아갈 힘을 얻는 데 도움이 될 실천적인 팁을 제공합니다. 무기력감 극복을 위한 작은 변화가 큰 전환점을 만들어줍니다. 1. 무기력감이란 무엇인가요? 무기력감은 단순히 ‘피곤하다’는 느낌을 넘어서, … Read more