알버트 엘리스와 인지 행동 치료
알버트 엘리스는 20세기 심리치료의 아이콘으로 기억되며, 그의 창조적 접근법은 현대 심리치료 분야에 큰 변화를 가져왔습니다. 그의 대표적인 연구, 인지 행동 치료는 개인의 비합리적인 생각과 감정을 극복하는 방법을 제시하며, 오늘날 많은 사람들이 그의 방법론을 통해 삶의 질을 개선하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 그의 이론의 중심에 있는 인지 행동 치료와 그의 삶에 대해 깊이 살펴보겠습니다. 알버트 엘리스의 초기 … Read more